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蜂蜜真的可以减肥吗 ?
作者:青海青藏华峰中蜂蜂业有限公司   发布日期:2015-09-18   浏览
     减肥是很热门的话题,它间接的表现了我们生活水平的提高,虽然吃得比以前少了,可是就是不断的长肉,我们审美观又没有停留在唐朝,所以避免肥胖是很多人的愿望,尤其是女孩子。我们打开电视和电脑,各种减肥广告扑面而来,其实说实话,减肥并不容易,如果容易的话就不会有那么多的广告和产品了。那些宣传的很厉害的减肥药有没有效果,我没用过,也没有发言权,今天在蜂蜜百科网,自然说的是蜂蜜减肥,蜂蜜真的可以减肥吗?

  其实减肥说难也不难,说易也不易,方法很简单,少吃多动,少吃就是减少热量的摄取,多动就是多运功,消耗体内的热量。只有这样才能有效的减肥,我们身体的每一块脂肪,都不是从天而降,也不是喝凉水长的,都是通过高热量饮食传递给我们的,所以,减肥首要任务就是减少热量的摄取,其次多运功,增加热量的消耗。那么蜂蜜可以达到减肥的功效吗?

  我国最早的一部医书《神农本草经》中就有对蜂蜜的记载“久服强志轻身,不老延年”。很多人说这里说的轻身指的就是减肥,其实我认为古人可能不是这个意思,这里的轻身可能指的是身体健康,比如我们经常说的“身轻体健”恐怕指的不是减肥吧?虽然这里说的意思可能不是减肥,但是蜂蜜对于减肥还是有作用的。

  蜂蜜的热量并不低,大约和白糖的热量差不多,我们都知道甜食是肥胖的原因之一,因为热量很高。虽然蜂蜜的热量不低,但是蜂蜜的甜度比较高,大约是白糖的两倍,从另一种意思上说,如果食用10克白糖就可以满足身体对甜食的需求的话,那么食用蜂蜜5克就可以满足,无形中就减少了热量的摄取,喜爱甜食想减肥的朋友可以用蜂蜜代替蔗糖,或许会有好的效果。

  引起肥胖的另一个原因是便秘,只进不出肯定会引起肥胖,实际上这种原因引起的肥胖也不在少数,食用蜂蜜有润肠通便的作用,可以预防便秘的发生,对减肥也有作用。蜂蜜中富含维生素,尤其是维生素B族,可以加快脂肪的消耗,对减肥有一定的作用。

  总的来说,蜂蜜有减肥的作用,但不是特效药,可以当做辅助的减肥手段,减肥主要还是上面说的,少吃多动,这样才能够真正的减肥。

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